Come ritrovare il focus in un mondo che vuole distrarti

"Inizio a studiare... poi mi ritrovo su Instagram."
"Rileggo la stessa frase tre volte e non mi resta in testa."
"Appena suona una notifica, la mia mente va via."

Punti chiave della Guida Gratuita:

1️⃣ Il cervello non è multitasking

2️⃣ Le 3 distrazioni più pericolose (e subdole)

3️⃣ Cosa puoi fare subito per migliorare la tua concentrazione

4️⃣ Un esercizio pratico per attivare il “focus profondo”

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